タオルを使った温冷療法を紹介します。

紹介する前に、飲食店などで蒸しタオルを貰った場面を思い出してください。
その蒸しタオルを顔に当てたりすると気持ち良くありませんか？

この方法はそれと同じです。
どんな症状に効果があるかと言うと・・・

パソコンなどによる眼精疲労、瞼（まぶた）の痙攣（けいれん）など目の周辺の症状に対して効果的です。
ほかに慢性的な肩こり・腰痛などにも効果はあります（急性の場合は自己判断せずにお問合せください）。

効能は患部の血行改善です。
　�T血管の収縮と拡張を促す（血流を良くします）
　�U炎症有毒物質の運搬促進（悪いものを外に排泄します）
　�V痛みの閾値を上げる(痛点を変える作用)

手順は次の通りになります。

タオル2枚を用意します。
　1枚は温める用、もう1枚は冷やし用。

タオルを水で濡らして、ほどほどに絞ってから電子レンジで温めます。
　２８ｃｍ四方のタオルの場合：５００Wの電子レンジで約30秒（火傷に注意！）
　まず置く前に手でタオルの温度を確認してください。
　この温めたタオルを目の周辺に置きます（イラスト参照：青いラインがタオルになります）。
　赤い点のところは神経の通っている穴があるので、ここを覆うようにするのがポイントです。

タオルが冷めてきたら、次に
　タオルを冷水（氷水）で濡らして、ほどほどに絞ります。
　この冷たいタオルをと同じように目の周辺に置きます。

タオルが冷たくなくなったら外します。
　との工程を２〜３回繰り返し行います。


※肩こりや腰痛の場合は患部（つらい所）に当ててください。