よくある質問コーナー

Q1 体がかたくてもできますか。
A. できます。もともとカラリは、柔軟でバランスのとれた身体をつくる為の訓練法です。逆にもとから柔軟な体の人にとっては、伸びきった筋肉や開きすぎた骨格を修正する良い訓練法にもなります。上達の速さには個人差はありますが、体系的なトレーニング方法によってかたい体は確実にやわらかくなります。

Q2 ヨガ初心者でもできますか？
A. できます。でもヨガをある程度経験している人の方が身体は動きやすいことは事実です。カラリは、ポーズや動作の点で、いわゆるヨガとは異なる局面ももっていますが、身体と精神と心の一体化を目指している点は同じです。カラリの基本のポーズに関していえば、初心者は最初のうちは思うように体が動きませんが、無理せずポーズをとっていくことで、少しずつ柔軟性やバランス感覚が身についていくので、心配することはありません。

Q3. いわゆる普通のヨガとの違いは何ですか？
A カラリヨガとして取り入れているカラリの基礎トレーニング法は、道場という神聖な場の中で、身体と精神を鍛錬するために考えられた非常に体系化された訓練法です。そんなカラリヨガがいわゆる普通のヨガと違う点は大きく次の3点です。
�@動きをともなう。全身を使う動きが特徴的です。
�A足腰強化のポーズや動作が多い。
�B儀式的で神秘的な動作が多く取り入れられている。

Q4 毎日やらないとダメですか？
A. 毎日継続することが理想的ですが、週に1、2回練習することでも十分上達できます。ヨガと同じで、時間に余裕があるときやればよいと思います。