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よくあるご質問
お問い合わせやご要望はこちらから
（電話受付9:00〜20:00、当日のご予約も電話にて受け付け致します。）
＊出張のため、電話に出れない場合がございます。
その際は、留守番電話にて、・お名前、・ご用件、・ご連絡先をお知らせください。
折り返しこちらからご連絡させていただきます。
ご利用方法について
Q.入会金は必要ですか。
A.入会金、年会費などは必要ありません。
Q.体験レッスンなどはありますか。
A.ストレッチ教室は初回1,000円、ストレッチ個人指導とペアストレッチ＆鍼灸は初回5,000円で体験していただけます。
Q.どんな方が参加されていますか。
A.７０歳代の方から小学生まで、幅広い年齢層の方に参加していただいております。簡単な動作で行いますので運動経験の少ない方でも安心してご参加いただけます。
Q.予算はどのくらいかかるでしょうか？
A.月のご予算が５０００円前後でしたら、【ストレッチ教室参加×２】、【ストレッチ教室参加×１＋ストレッチ個人指導４０×１】
、１００００円前後の場合は【ストレッチ個人指導×２】、【ストレッチ個人指導×１＋ストレッチセミナー参加×２】、といったようにご予算に応じた参加方法
をご提案させていただいております。
メール、またはお電話にてお気軽にお問い合わせください。
ストレッチ教室・セミナー・個人指導・鍼灸について
Q.現在、怪我をしているのですがストレッチしても大丈夫でしょうか。
A.急性の症状（肉離れ、捻挫などをして患部が腫れている）をしている方のご参加はお断りしています。
医師の診断・治療を受け、腫れ・痛みが治まってからご参加ください。
ストレッチをすることで症状の緩和・改善できる慢性の症状（疲労による肩凝りや腰痛など）でしたらご参加いただけます。
柔軟性が高くても腰痛が出るという方にはトレーニングも指導しています。
Q.普段は全く運動をしていないのですが、参加しても大丈夫でしょうか。
A.シンプルな動作でストレッチを行いますので、運動していない方でも安心してご参加いただけます。 これまで、小学４年生から７５歳の方まで、幅広い年齢層の方にご参加いただいております。
Q.身体が硬いのですが大丈夫でしょうか。
A.もちろん身体の硬い方でも大丈夫です。
ストレッチを続けていると、関節の動かし方や伸ばす筋肉の場所などが解ってきます。身体の動かし方が解ってくると身体が変わってきますし、柔軟性も高くなります。
Q.妊娠していますが大丈夫でしょうか。
A.安定期を迎えた方でしたらご参加いただけます。
教室・セミナーで無理な動作を控えていただくか、個人指導でより安全に行えるストレッチ選びストレッチを指導します。
Q.開脚前屈で床にベッタリと胸を着けられるようになりたい！
A.立位前屈で手の平がベッタリ床に着く、開脚で手の平が床に着く、開脚で肘が床に着く、開脚で頭が床に着く、
というように段階を踏んでストレッチを行っていけば柔軟性が高くなってきます。
立位前屈で手の平が着く、開脚前屈で肘が床に着く、ぐらいの柔軟性はストレッチ教室やセミナーでも得られる方が多いようです。
さらに柔軟性を高めたという方には個人指導をおすすめしております。
Q.ランニング傷害について相談したいのですが。
A.個人指導・鍼灸で対応しております。
ランニングの他、水泳やロードバイク（自転車）などで起こるスポーツ傷害予防のためのストレッチ指導や鍼灸施術を行っております。
その他
Q.出張での指導をお願いすることはできますか。
A.空手道場やマンションフリースペースへの出張指導も行っています。
料金など詳しくは出張指導ページをご参考下さい。
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